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Entrenamiento con pesas |
Added by moffast, 591 weeks ago |
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Summary
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Knäböj 3x5 - Kör på 90kg nästa gång också.
Militärpress 3x5 - Kör på 50kg nästa gång också. 4 varv på tid av: 6.44 Push-ups 9 reps Kb-svingar 24kg 9 reps Push-ups 9 reps Boxjumps 9 reps
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