Performed strength exercises in this workout.
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Balanceo de brazos con patada
· Otros
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 20 reps |
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Balanceo de brazos con patada
· Otros
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20 reps |
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Balanceo de brazos con patada
· Otros
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20 reps |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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12 x 10.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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12 x 10.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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12 x 10.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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12 x 10.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 reps |
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Flexiones
· Pecho, Tríceps, Hombros, Abs
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 45 seconds |
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Tijeras para piernas
· Abs
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60 seconds |
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Tijeras para piernas
· Abs
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60 seconds |
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Estiramiento del cuello
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30 seconds |
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