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Performed strength exercises in this workout.

Prensa de mancuernas · Hombros	12 x 19.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 19.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	8 x 19.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	12 x 14.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	10 x 14.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	8 x 14.0 kg
Armhävningar · Pecho	12 x 85.0 kg
Armhävningar · Pecho	10 x 85.0 kg
Armhävningar · Pecho	8 x 85.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	12 x 16.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	10 x 16.0 kg
Rizo de concentración · Bíceps	8 x 16.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	12 x 8.5 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 9.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	8 x 10.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	6 x 16.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	5 x 16.0 kg
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	4 x 16.0 kg
Dips · Tríceps	85 x 30.0 kg
Dips · Tríceps	85 x 30.0 kg
Dips · Tríceps	85 x 30.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	12 x 14.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 14.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	8 x 14.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	12 x 5.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	10 x 5.0 kg
Hantellyft framåt · Hombros	8 x 5.0 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	10 x 28.5 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	10 x 28.5 kg
Press de mancuernas tumbado · Pecho	8 x 28.5 kg
Levanta la barbilla · Atrás	9 x 85.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	8 x 85.0 kg
Levanta la barbilla · Atrás	8 x 85.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	6 x 16.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	5 x 16.0 kg
Remo inclinado con barra · Atrás	4 x 16.0 kg