Why not give borntorun some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Levanta la barbilla · Atrás	20 x 84.0 kg
Elevación de hombros hacia delante con mancuernas · Hombros	18 x 8.0 kg
Press de banca en máquina smith · Pecho	3 x 90.0 kg
Press de banca en máquina smith · Pecho	3 x 80.0 kg
Press de banca en máquina smith · Pecho	14 x 70.0 kg
Press de banca en máquina smith · Pecho	14 x 60.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	18 x 15.0 kg
Remo a un brazo con mancuerna · Atrás	30 x 20.0 kg
Pushdown · Tríceps	20 x 50.0 kg
Pushdown · Tríceps	10 x 60.0 kg
Sentadillas en máquina smith · Piernas	18 x 80.0 kg
Press de hombros sentado con mancuernas · Hombros	18 x 15.0 kg