Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca inclinado
· Pecho
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 12 x 50.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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12 x 60.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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12 x 60.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 75.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 75.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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12 x 75.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 38.5 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 38.5 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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12 x 38.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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12 x 12.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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12 x 12.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bíceps
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12 x 12.5 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 16.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 16.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 16.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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12 x 35.0 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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12 x 38.5 kg |
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Remo inclinado con barra
· Atrás
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12 x 38.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 21.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 24.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 24.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 24.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 28.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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12 x 28.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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18 x 60.0 kg |
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