Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
 12 x 26.5 kg |
| |  |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bíceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bíceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bíceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Tríceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Tríceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Tríceps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Hombros
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Hombros
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes i maskin
· Hombros
|
12 x 50.0 kg |
| | |
