Comp train 1/10

Added by moffast, 522 weeks ago

Summary

Description Activities Laptimes Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	00:24:28
	Distancia	4.80 km
	Pulso	snitt 138 max 166
	Borg scale	16, Heavy 85% of max
	Calorias	358 kcal

8x600m uppdelat på 1:a 200m strax under km tid(11km/h), 2:a 200m strax över km tid (13 km/h) och 3:e 200m på km tid 5:00/km (12 km/h).

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Performed activities

Löpband, L

00:03:02Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.87 km/hVelocidad

05:03 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

44 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:03Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.80 km/hVelocidad

05:05 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:05Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.68 km/hVelocidad

05:08 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:04Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.74 km/hVelocidad

05:07 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:04Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.74 km/hVelocidad

05:07 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:04Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.74 km/hVelocidad

05:07 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:04Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.74 km/hVelocidad

05:07 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

45 kcalCalorias

Löpband, L

00:03:02Tiempo (min, seg)

0.60 kmDistancia

11.87 km/hVelocidad

05:03 min/kmTiempo por km

12Nivel

NormalIntensidad

44 kcalCalorias

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tiempo (min, seg)	Distancia parcial	Velocidad	Tiempo por km	Pulso
1	00:07:38	0.01 km	0.08 km/h	763:20 min/km	126 bpm
2	00:03:01	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	142 bpm
3	00:00:36	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	151 bpm
4	00:01:30	0.03 km	1.20 km/h	50:00 min/km	116 bpm
5	00:03:02	0.16 km	3.16 km/h	18:58 min/km	141 bpm
6	00:02:31	0.08 km	1.91 km/h	31:28 min/km	126 bpm
7	00:03:04	0.08 km	1.57 km/h	38:20 min/km	144 bpm
8	00:05:34	0.28 km	3.02 km/h	19:53 min/km	140 bpm
9	00:02:31	0.08 km	1.91 km/h	31:28 min/km	133 bpm
10	00:03:03	0.06 km	1.18 km/h	50:50 min/km	146 bpm
11	00:02:30	0.07 km	1.68 km/h	35:43 min/km	134 bpm
12	00:03:05	0.02 km	0.39 km/h	154:10 min/km	147 bpm
13	00:02:30	0.03 km	0.72 km/h	83:20 min/km	133 bpm
14	00:03:04	0.05 km	0.98 km/h	61:20 min/km	148 bpm
15	00:02:30	0.08 km	1.92 km/h	31:15 min/km	136 bpm
16	00:03:02	0.00 km	0.00 km/h	00:00 min/km	147 bpm

Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km

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Distancia Tiempo (min, seg)

Summary

75%	Average 138		Max 166	90%
HRM 184 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 92

0% - 50%