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Rygg, Biceps & mage |
Added by moffast, 520 weeks ago |
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Summary
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5x4-6
Marklyft 115 (115) Pull-ups 5 (5) Hängande benlyft - (5) Bicepscurl m ez-stång 33 (33) Skivstångsrodd/Rygglyft i superset 55 (55)/20 (24kg kb)
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