Performed strength exercises in this workout.
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
 8 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
11 x 50.0 kg |
| |  |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
6 x 43.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
6 x 43.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
6 x 41.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress på ett ben i Smith-maskin
· Piernas
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress på ett ben i Smith-maskin
· Piernas
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress på ett ben i Smith-maskin
· Piernas
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande benpress
· Piernas
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Sittande benpress
· Piernas
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Sittande benpress
· Piernas
|
10 x 100.0 kg |
| | |
