Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 12 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 11.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 11.0 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 11.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 20.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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12 x 30.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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12 x 30.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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12 x 30.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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12 x 30.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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12 x 30.0 kg |
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bakåtdrag i maskin
· Hombros
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15 x 15.0 kg |
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bakåtdrag i maskin
· Hombros
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15 x 15.0 kg |
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bakåtdrag i maskin
· Hombros
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15 x 15.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 20.0 kg |
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