Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 10 x 7.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 7.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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7 x 12.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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7 x 12.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 12.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 17.5 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Hombros
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10 x 15.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Hombros
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12 x 25.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Hombros
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12 x 25.0 kg |
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Militärpress smithmaskin
· Hombros
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12 x 25.0 kg |
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Flyes cablecross
· Pecho
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10 x 3.0 kg |
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Flyes cablecross
· Pecho
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12 x 3.0 kg |
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Flyes cablecross
· Pecho
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12 x 3.0 kg |
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Flyes cablecross
· Pecho
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12 x 3.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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12 x 1.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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12 x 1.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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12 x 1.0 kg |
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Axelrotation framåt cc
· Hombros
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12 x 1.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Axelrotation bakåt cc
· Hombros
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10 x 1.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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10 x 31.5 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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10 x 31.5 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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10 x 22.5 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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10 x 22.5 kg |
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