Performed strength exercises in this workout.
|
Axellyft framåt hantel
· Hombros
|
 20 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Hombros
|
16 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Hombros
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| |  |
|
Dubbel uppercut cc
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Hombros
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Pecho
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Pecho
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Pecho
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar
· Pecho
|
7 reps |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Hombros
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Hombros
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Hombros
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Axeldrag
· Hombros
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
 20 seconds |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
20 seconds |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
20 seconds |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
20 seconds |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
20 seconds |
| | |
|
Konstant axel
· Hombros
|
20 seconds |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
25 reps |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
25 reps |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
25 reps |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
25 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 32.0 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
90 seconds |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
90 seconds |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Piernas
|
60 seconds |
| | |
