Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

lateral raise · Hombros	20 x 64.0 kg
rotary torso · Abs	40 x 65.4 kg
vertical chest · Pecho	10 x 50.0 kg
TRX · Abs	20 x 51.0 kg
chins · Hombros	10 x 51.0 kg
stående biceps ned · Bíceps	10 x 41.0 kg	snören
latsdrag · Atrás	10 x 55.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	20 x 6.0 kg	3*2
cablecross · Pecho	10 x 32.0 kg
armhävningar · Otros	20 x 51.0 kg
Curl con mancuernas · Bíceps	20 x 16.0 kg	16*2
Press de banca · Pecho	6 x 15.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	9 x 24.0 kg