Performed strength exercises in this workout.
|
Squat
· Piernas
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Squat
· Piernas
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Squat
· Piernas
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
5 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
5 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
5 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
