Performed strength exercises in this workout.
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Liggande hamstringscurl
· Piernas
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 6 x 38.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Piernas
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9 x 43.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Piernas
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5 x 41.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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8 x 20.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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8 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 59.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 59.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 59.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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5 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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5 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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5 x 14.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 30.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 30.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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12 x 30.0 kg |
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