Performed strength exercises in this workout.
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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 9 x 22.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 24.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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5 x 24.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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5 reps |
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Dips
· Tríceps
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3 reps |
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Dips
· Tríceps
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3 reps |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 27.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 27.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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9 x 27.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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4 x 40.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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5 x 40.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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6 x 40.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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5 x 35.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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5 x 35.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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4 x 35.0 kg |
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