Performed strength exercises in this workout.
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
 5 x 28.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
6 x 24.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
3 reps |
| |  |
|
Dips
· Tríceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
1 reps |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
6 x 45.0 kg |
| | |
