Performed strength exercises in this workout.
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Pushdown
· Tríceps
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 15 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 10.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 12.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 14.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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8 x 14.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 12.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 14.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 16.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 22.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 22.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 12.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 17.5 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 35.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 40.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 40.0 kg |
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Bröstpress
· Pecho
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8 x 40.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 12.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 12.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Kick-back
· Tríceps
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10 x 14.0 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Enhandsdrag cc
· Tríceps
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10 x 3.8 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 16.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 16.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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6 x 10.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 6.0 kg |
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Magindrag på knä
· Abs
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12 reps |
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Magindrag på knä
· Abs
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12 reps |
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Magindrag på knä
· Abs
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12 reps |
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