Performed strength exercises in this workout.
|
Remo vertical
· Hombros
|
 15 reps |
| | |
|
Remo vertical
· Hombros
|
15 reps |
| | |
|
Remo vertical
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Remo vertical
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
15 reps |
| |  |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
12 reps |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 reps |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 reps |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
20 reps |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
15 reps |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
20 reps |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
15 reps |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Vuelos con mancuernas
· Pecho
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
20 reps |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
15 reps |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
12 reps |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
20 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Tríceps
|
20 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Tríceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Tríceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Tríceps
|
12 reps |
| | |
|
Curl de muñeca
· Antebrazos
|
20 reps |
| | |
|
Curl de muñeca
· Antebrazos
|
20 reps |
| | |
|
Curl de muñeca
· Antebrazos
|
20 reps |
| | |
|
Curl de muñeca
· Antebrazos
|
20 reps |
| | |
|
Curl de muñeca
· Antebrazos
|
20 reps |
| | |
