Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

overhead press · Hombros	10 x 18.2 kg
pec fly · Pecho	15 x 34.5 kg
fly · Abs	3 x 51.0 kg
compound row · Bíceps	10 x 51.4 kg
Kettlebell - Snatch · Hombros	10 x 8.0 kg
Manguito de los rotadores con banda elástica · Atrás	40 reps	svart gummiband
Elevaciones laterales con mancuernas · Hombros	10 x 8.0 kg
Bajada · Atrás	10 x 50.0 kg
Press de banca · Pecho	10 x 25.0 kg
smithsonian squats (knä) · Piernas	20 x 60.0 kg	liggandes