 |
MOT 5 KM - DEL 1 |
Added by PacMan, 439 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
UPPVÄRMNING
1 VARV 3 övningar KNÄBÖJ UPP PÅ TÅ 30 sekunder LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder STÅENDE RYGGSIM 30 sekunder TRÄNING 10 VARV 2 övningar GÅNG 100 meter LÅGINTENSIV LÖPNING 100 meter NEDVARVNING 1 VARV 3 övningar STÅENDE FRAMSIDA LÅR HÖGER 30 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR VÄNSTER 30 sekunder HUNDEN 30 sekunder
0 like this
Why not give PacMan some cred for this workout by writing a comment! |
