 |
GF 180416 |
Added by moffast, 438 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Gorilla fitness 180416
UPPVÄRMNING Rörlighet Biceps opener Medball carry STYRKA Knäböj 10x3 67.5kg Snatch 3x2 32.5kg 3x3 35kg GYMNASTIK Häng från stång + Scap pushups Kip swing + Ring supp top x2 Fals grip hang + Dip supp bottom x2 Ring pullups + Pike hspu x3 WOD 7 min AMRAP - 3varv + 14 reps 3 power clean 60kg 3 T2b 3 Burpees 9 cal cykel
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! Performed strength exercises in this workout.
Here are all the lap- and part times of this workout.
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 
