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sábado 26 de mayo de 2018

Entrenamiento con pesas

Added by karolin.hedlund@telia.com, 429 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:40:00
	Peso total	7620.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Calorias	171 kcal
	Score	1588

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Performed strength exercises in this workout.

lateral raise · Hombros	30 x 51.4 kg
rotary torso · Abs	40 x 55.0 kg
incline press · Hombros	10 x 27.0 kg
Kettlebell - Snatch · Hombros	30 x 8.0 kg
TRX - Crunch · Abs	10 x 52.0 kg
TRX - Remo alto · Atrás	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Abdominales diagonales · Abs	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches · Abs	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
plankan · Abs	10 seconds with 52.0 kg
fly · Abs	3 x 52.0 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 18.0 kg
armhävningar · Otros	5 x 52.0 kg
stående tricep med repdrag bak rygg · Tríceps	10 x 18.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 36.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	10 x 41.0 kg