 |
MOT 5 KM - DEL 4 |
Added by PacMan, 433 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
UPPVÄRMNING
1 VARV 3 övningar ENBENSSVING FRAMÅT/BAKÅT HÖGER/VÄNSTER 60 sekunder ÖVERKROPPSLÖPNING 30 sekunder LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder TRÄNING 10 VARV 2 övningar GÅNG 100 meter LÅGINTENSIV LÖPNING 400 meter NEDVARVNING 1 VARV 3 övningar STÅENDE FRAMSIDA LÅR HÖGER 30 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR VÄNSTER 30 sekunder HUNDEN 30 sekunder
0 like this
Why not give PacMan some cred for this workout by writing a comment! |
