Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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 6 x 100.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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6 x 100.0 kg |
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Prensa de piernas en máquina
· Piernas
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10 x 100.0 kg |
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Flexiones de tríceps con cables
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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Flexiones de tríceps con cables
· Tríceps
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10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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1 x 95.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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1 x 95.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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1 x 90.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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1 x 90.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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3 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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3 x 80.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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10 reps |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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6 x 80.0 kg |
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Levantamiento muerto
· Atrás
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6 x 80.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 10.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 10.0 kg |
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Elevación de hombros hacia delante con mancuernas
· Hombros
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6 x 10.0 kg |
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Remo a un brazo con mancuerna
· Atrás
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10 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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6 x 15.0 kg |
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