 |
GF 180622 |
Added by moffast, 430 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Gorilla fitness 180622 (körde bara styrka och wod, då jag hade ont om tid. blev fredagens pass eftersom vi åker ut till landet.)
UPPVÄRMNING Rörlighet STYRKA Snatch 1 RM 55kg C&J 1 RM 82,5kg WOD 5 varv: (klarade av 2 varv, när jag försökte hålla nere pulsen) 15cal rodd 6m enarms DB överhuvet utfallsgång 22kg 30 DB snatch 6m enarms DB överhuvet utfallsgång E5M 25 wallballs 8kg. Börja med wallballs. Timecap: 30 min.
0 like this
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment! |
2 
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
