Performed strength exercises in this workout.
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
 5 x 28.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
5 x 26.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
3 x 26.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
2 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
4 x 95.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
5 x 45.0 kg |
| |  |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Press de banca inclinado
· Pecho
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
4 x 33.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
3 reps |
| | |
