Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
13

lunes 24 de agosto de 2009

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 892 weeks ago

Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:15:00
IntensityIntensidadNormal
KcalCalorias926 kcal
Slag & Spark-pass som Claes höll. Fick lära mig Yoko Geri, funkar bra som kontring. Gjorde en variant där vi följde upp med att efter Yoko Geri ta ett steg (svepandes efter golvet) så att man böt guardställning och sedan mawashi geri med benet man nyss flyttade. Svårt men riktigt bra om man får lite flyt i det.
0 like this

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!