Performed strength exercises in this workout.
|
Curl con barra
· Bíceps
|
 10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl con barra
· Bíceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
7 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
8 reps |
| | |
|
Armhävningar smala
· Tríceps
|
7 reps |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Rizo de concentración
· Bíceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Tríceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
