Performed strength exercises in this workout.
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Atrás
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsmaskin
· Atrás
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
9 x 75.0 kg |
| | |
|
Omvända crunsches i CC
· Abs
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
9 x 12.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| |  |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hammercurl med rep
· Bíceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
