Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 12 x 10.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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6 x 40.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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6 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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12 x 10.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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12 x 10.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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6 x 10.0 kg |
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Curl de bíceps de pie con mancuernas
· Bíceps
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12 x 9.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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6 reps |
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Dips
· Tríceps
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12 reps |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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6 x 25.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Curl de bíceps con barra
· Bíceps
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12 x 20.0 kg |
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Tricepsarmhävning
· Tríceps
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12 reps |
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Tricepsarmhävning
· Tríceps
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6 reps |
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