Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 6 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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2 x 65.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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2 x 65.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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5 x 60.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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2 x 40.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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3 x 40.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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7 x 30.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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7 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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2 reps |
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Dips
· Tríceps
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3 reps |
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Dips
· Tríceps
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2 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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6 x 12.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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6 x 12.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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4 x 12.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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4 x 35.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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2 x 50.0 kg |
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