Performed strength exercises in this workout.
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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 6 x 26.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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3 x 28.0 kg |
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Press de mancuernas tumbado
· Pecho
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3 x 24.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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6 x 35.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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6 x 35.0 kg |
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Militärpress
· Hombros
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6 x 35.0 kg |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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situps på boll
· Abs
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10 reps |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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3 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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3 x 18.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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3 x 18.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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6 x 40.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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5 x 40.0 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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5 x 40.0 kg |
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