Performed strength exercises in this workout.
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Levanta la barbilla
· Atrás
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 8 x 76.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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7 x 76.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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5 x 76.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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3 x 76.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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5 x 50.0 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 17.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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8 x 17.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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5 x 17.5 kg |
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Press de hombros sentado con mancuernas
· Hombros
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5 x 12.5 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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5 x 70.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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24 x 12.5 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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30 reps |
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