Performed strength exercises in this workout.
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Bicepscurl kettlebell
· Bíceps
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 12 x 16.0 kg |
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Bicepscurl kettlebell
· Bíceps
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12 x 16.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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4 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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4 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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4 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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4 x 40.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 8.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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15 x 8.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 16.0 kg |
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Pushdown
· Tríceps
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10 x 16.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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8 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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7 x 8.0 kg |
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Armhävningar smala
· Tríceps
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10 reps |
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Armhävningar smala
· Tríceps
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10 reps |
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Armhävningar smala
· Tríceps
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8 reps |
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Armhävningar smala
· Tríceps
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8 reps |
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Armhävningar smala
· Tríceps
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5 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bíceps
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10 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bíceps
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10 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bíceps
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10 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bíceps
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10 reps |
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Bicepscurl TRX
· Bíceps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Tríceps
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10 reps |
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Kick-back TRX
· Tríceps
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10 reps |
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