Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Piernas
|
10 reps |
Grönt | | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Piernas
|
10 reps |
Lila | | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Piernas
|
10 reps |
Lila | | |
|
Knäböj
· Piernas
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Finnen
· Piernas
|
10 reps |
Lila | | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Atrás
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Atrás
|
10 x 49.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl m Z-st
· Bíceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 20.5 kg |
| |  |
|
Bicepscurl m Z-st
· Bíceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl m Z-st
· Bíceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 20.5 kg |
| | |
