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Performed strength exercises in this workout.

Elevación de pantorrillas en máquina sentado · Terneros	40 x 20.0 kg
Sentadillas en máquina smith · Piernas	30 x 40.0 kg
lateral raise · Hombros	10 x 41.0 kg
armhävningar · Otros	5 x 54.0 kg
super pullover · Pecho	40 x 38.3 kg
seated dips · Tríceps	20 x 86.3 kg
hjul · Abs	20 x 54.0 kg
Press de banca con barra · Pecho	25 x 21.5 kg	endast stång
Peso muerto con barra · Atrás	3 x 15.0 kg
lateral raise · Hombros	20 x 43.3 kg
Vuelos con mancuernas · Pecho	10 x 20.0 kg
vertical chest · Pecho	10 x 46.0 kg
pidgeon ·	60 seconds
bosoboll ·	300 seconds