Performed strength exercises in this workout.
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Sned hantelpress
· Pecho
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 16 x 6.0 kg |
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Sned hantelpress
· Pecho
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5 x 12.5 kg |
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Sned hantelpress
· Pecho
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5 x 12.5 kg |
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Sned hantelpress
· Pecho
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5 x 15.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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16 x 3.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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5 x 6.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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5 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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5 x 7.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 6.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 6.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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5 x 12.5 kg |
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