Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 12 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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7 x 50.0 kg |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Extensión de la espalda
· Atrás
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15 reps |
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Dips
· Tríceps
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20 reps |
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Dips
· Tríceps
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20 reps |
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Dips
· Tríceps
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20 reps |
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Dips
· Tríceps
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20 reps |
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Press i maskin
· Tríceps
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15 reps |
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Press i maskin
· Tríceps
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15 reps |
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Press i maskin
· Tríceps
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15 reps |
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Press i maskin
· Tríceps
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15 reps |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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20 reps |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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20 reps |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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20 reps |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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20 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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15 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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15 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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15 reps |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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15 reps |
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