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Revive male 31/8 |
Added by moffast, 366 weeks ago  |
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Revive male 31/8
2 min Assault bike 2 varv 10 Scapula pushups 10s passiv 10s aktiv 10s passiv 1 runda weigthlifting opener 6kg Emom x12 Power clean tung singel 30-30-40-50-60-70-75-80-80-82,5x3 E3m x4 6 reps sliding rdl 20kg 3 reps kb press 20kg E4m x3 6 reps enarms floor press 20kg 15s plank lean hold 15-12-9 reps av - 26.37 Stoh 60kg Burpees Power clean 60kg Cal ski erg (skulle varit rodd) 58s-49s-32s Amraps 5 min 3 Hollow rocks 8 Pike ups
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10 reps 
