Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	10 x 60.0 kg
Bänkpress · Pecho	5 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	5 x 64.0 kg
Bänkpress · Pecho	6 x 60.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	12 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	11 x 65.0 kg
Stående Flyes i kryssdragmaskin, Mitten · Pecho	10 x 65.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	10 x 15.0 kg
Sittande axelpress med hantlar · Hombros	6 x 15.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	11 x 9.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	11 x 9.0 kg
Dips · Tríceps	18 reps
Dips · Tríceps	15 reps
Dips · Tríceps	12 reps