Performed strength exercises in this workout.
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
 10 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
3 x 24.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
7 x 80.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
14 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
11 x 80.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
2 reps |
| |  |
|
Dips
· Tríceps
|
2 reps |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
1 reps |
| | |
