Performed strength exercises in this workout.
|
marklyft med trap-bar
· Atrás
|
 5 x 100.0 kg |
| | |
|
marklyft med trap-bar
· Atrás
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
marklyft med trap-bar
· Atrás
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
8 x 50.0 kg |
| |  |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
3 x 55.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
4 x 32.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
2 x 32.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
7 x 27.0 kg |
| | |
|
Curl de bíceps con barra
· Bíceps
|
3 x 27.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
2 x 80.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
2 x 80.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
