Performed strength exercises in this workout.
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
 2 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
1 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Piernas
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
7 x 26.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
5 x 26.0 kg |
| | |
|
Press de mancuernas tumbado
· Pecho
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 55.0 kg |
| |  |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Hombros
|
7 x 30.0 kg |
| | |
