Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Atrás
|
 8 x 100.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
5 x 60.0 kg |
| |  |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
3 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
4 x 10.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
4 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
4 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
3 x 45.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Piernas
|
3 x 45.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
4 x 75.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
3 x 75.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
stående vadpress med skivstång på axlarna
· Terneros
|
7 x 80.0 kg |
| | |
