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Performed strength exercises in this workout.

Press de banca · Pecho	12 x 10.0 kg
Press de banca · Pecho	12 x 10.0 kg
Press de banca · Pecho	12 x 10.0 kg
Press de hombros con barra · Hombros	12 reps
Press de hombros con barra · Hombros	8 reps
Press de hombros con barra · Hombros	8 reps
Rotación del hombro hacia fuera con mancuerna, de pie · Atrás	12 x 2.0 kg
Rotación del hombro hacia fuera con mancuerna, de pie · Atrás	12 x 2.0 kg
Rotación del hombro hacia fuera con mancuerna, de pie · Atrás	12 x 2.0 kg
Curl de bíceps con cables · Bíceps	12 x 20.0 kg
Curl de bíceps con cables · Bíceps	12 x 20.0 kg
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Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 20.0 kg
Empuje de cuerda hacia abajo · Tríceps	12 x 20.0 kg
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Abdominal · Abs	12 x 40.5 kg
Abdominal · Abs	12 x 40.5 kg
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El tablón · Abs	60 seconds