Grizz_phys - CTCRM

Added by moffast, 330 weeks ago

Summary

Description Strength exercises Laptimes Equipamiento

	Tiempo (min, seg)	01:12:26
	Peso total	10285.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calorias	419 kcal
	Score	2869

Grizz_phys - CTCRM - 37.49
Bra slut efter, svårt att avgöra om jag kunnat pusha mer. (8)
30-20-10-20-30 reps av:
Assault bike cal
Knäböj över huvet med sandsäck 22.5kg
Burpees

0 like this

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Block 1
Assault bike · Otros	160 seconds	30 cal
Knäböj, över huvet. · Piernas	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Otros	30 x 71.0 kg

Block 2
Assault bike · Otros	140 seconds	20 cal
Knäböj, över huvet. · Piernas	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Otros	20 x 71.0 kg

Block 3
Assault bike · Otros	80 seconds	10 cal
Knäböj, över huvet. · Piernas	10 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Otros	10 x 71.0 kg

Block 4
Assault bike · Otros	140 seconds	20 cal
Knäböj, över huvet. · Piernas	20 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Otros	20 x 71.0 kg

Block 5
Assault bike · Otros	195 seconds	30 cal
Knäböj, över huvet. · Piernas	30 x 22.5 kg	Sandsäck
Burpees · Otros	30 x 71.0 kg

Conectado

Grizz_phys - CTCRM