Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca
· Pecho
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 8 x 10.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 15.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 18.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 18.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 5.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 10.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 15.0 kg |
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Press militar con barra
· Hombros
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8 x 18.0 kg |
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Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
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12 x 5.0 kg |
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Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
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12 x 8.0 kg |
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Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
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12 x 8.0 kg |
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Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
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12 x 8.0 kg |
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Prensa sobre la cabeza
· Tríceps
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12 x 8.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 10.0 kg |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Press de hombros con mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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