Performed strength exercises in this workout.
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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 12 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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12 reps |
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La Almeja con banda de potencia
· Piernas
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12 reps |
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Elevación de cadera
· Piernas
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12 reps |
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Elevación de cadera
· Piernas
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12 reps |
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Elevación de cadera
· Piernas
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12 reps |
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Elevar una pierna
· Piernas
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12 reps |
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Elevar una pierna
· Piernas
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12 reps |
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Elevar una pierna
· Piernas
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12 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Squat
· Piernas
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20 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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10 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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10 reps |
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Sentadillas con barra
· Piernas
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10 reps |
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Hip thrust
· Piernas
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10 reps |
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Hip thrust
· Piernas
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10 reps |
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Hip thrust
· Piernas
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10 reps |
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Estocada, hacia atrás en máquina smith
· Piernas
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6 reps |
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Estocada, hacia atrás en máquina smith
· Piernas
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6 reps |
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Estocada, hacia atrás en máquina smith
· Piernas
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6 reps |
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Ben press
· Piernas
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10 reps |
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Ben press
· Piernas
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10 reps |
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Ben press
· Piernas
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10 reps |
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Ben spark
· Piernas
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10 reps |
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Ben spark
· Piernas
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10 reps |
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Ben spark
· Piernas
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10 reps |
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