Sparring. Körde med Johanna, Claes och Jonas. Först lång uppvärming sen 3x4min matta, sen 3x3min kast (varannan gång), sen 3x3 slag&spark (varannan gång) sen 3x2 min full sparring. Avslutade med lite fys och ganska mycket strech. Passet gick ok, absolut inte dåligt på något sätt. Hade hög fokus och ork rakt igenom och gjorde en del jämna byten :)